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2024년 12월 26일 (목)

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<다이어트에 좋은 음식>

토마토, 감자, 청국장, 단호박, 사과, 버섯

다시마, 샐러드, 냉면, 닭가슴살, 두부

다이어트에 좋은 음식이지만

원푸드 다이어트는 영양 불균형을 초래하므로

적절한 방법은 아닙니다.

[다이어트 음식 효과적으로 활용하는 방법]

1. 간식으로 먹는다

2. 저녁식사 대용으로 먹는다.

3. 반찬으로 만들어 먹는다.

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