★ 다리가 예뻐지는 요가

1. 오른발을 구부려서 뒷꿈치를 등으로 가까이 당긴다.
2. 양손 깍지 껴서 발바닥 아래를 잡는다.
3. 호흡을 깊게 마시면서 발끝을 쭉 피고, 내쉬면서 발끝을 뒷쪽으로 쭉 잡아 당긴다.
4. 복부를 더욱 당기는 느낌이 나도록 한다.